西野です こんにちは
個人的なテニス日記の時間です。
７月３日 ２０：３０～２２：３０ 横浜市某所インドアテニスコート
練習相手 サイトウ君 内容 球出し練習
１ 簡単なスマッシュ
２ スマッシュ＆ドロップボレー (スマッシュから)
３ ネットタッチから下がるスマッシュ
４ スマッシュ＆フォアボレー (スマッシュから)
５ ダウンザラインへフラット気味とトップスピンロブ (フォアとバック)
注意点
１ スマッシュ 上体がはやく伸びてしまい、不安定。
左手で右鎖骨を触るように体のバランスを取る。
２ バックハンドトップスピンロブ 上方向へ振ろうとすると上体の力みが出る。
左手をスウィング方向反対の真下へ下ろしてから、ラケットを振り出す。
３ フットワーク 腰高にならない。
常に左足の小指の付け根を意識する。
トレーニング
１ 腹筋
２ 股関節歩き
３ 素振り
以上
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